X
تبلیغات
نابغه های کامپيوتر - تصاویر متحرک حرکات تمرینی بدنسازی(زیربغل) سری دو
این حرکات که روش صحیح انجام تمرینات بدنسازی را نشان می دهد می تواند برای ورزشکاران مبتدی و حرفه ای بسیار مفید باشد.

دد لیفت با ماشین اسمیت
دد لیفت با ماشین اسمیت




دد لیفت دمبل



دد لیفت هالتر زانو صاف
دد لیفت هالتر زانو صاف



زیر بغل تی بار
زیر بغل تی بار




زیر بغل دمبل تک خم



زیر بغل دمبل روئینگ روی شیب
زیر بغل دمبل روئینگ روی شیب




زیر بغل روئینگ دمبل جفت دست



زیر بغل هالتر خم
زیر بغل هالتر خم



زیر بغل هالتر خم با ماشین اسمیت
زیر بغل هالتر خم با ماشین اسمیت



زیر بغل هالتر خم دست بر عکس
زیر بغل هالتر خم دست بر عکس



فیله با ماشین
فیله با ماشین



فیله خوابیده روی زمین
فیله خوابیده روی زمین


موضوعات مرتبط: ورزش بدنسازي

تاريخ : سه شنبه 1391/03/02 | 9 قبل از ظهر | نویسنده : مهندس |
.: Weblog Themes By VatanSkin :.